OMAGAZINE

Life Style

Жизнь во всех ее красках

Health

Бич века

Бич века

Диабет можно с полным основанием назвать бичом конца 20 и начала 21 века.

По статистике ВОЗ ежегодно от этого заболевания умирают 20 млн людей и 40 млн становятся инвалидами, из-за потери зрения, осложнений с сердечно сосудистой системой и ампутации конечностей.

Сахарный диабет — заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови, возникающее вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Инсулин вырабатывают особые клетки поджелудочной железы, называемые β-клетками. Под воздействием каких-либо внутренних или внешних факторов нарушается работа этих клеток и возникает инсулиновая недостаточность, то есть сахарный диабет. Не только мною отмечено, что главную роль в развитии диабета играет генетический фактор — в большинстве случаев это заболевание передается по наследству. При генетической предрасположенности к диабету І типа основным провоцирующим фактором является вирусная инфекция. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп, повышают риск возникновения диабета. Эти инфекции играют роль спускового механизма, как бы провоцирующего болезнь. Кроме того, среди причин возникновения сахарного диабета я бы добавила ожирение, заболевания поджелудочной: панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции.

Факторов, предрасполагающих к диабету ІІ типа, гораздо больше. Сахарный диабет ІІ типа также передается по наследству, но уже по доминантному пути. При этом выработка инсулина не прекращается, но резко снижается, или же организм теряет возможность распознавать его.

Симптомы:

  • НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Диабет I типа наследуется с вероятностью 3–7% по линии матери и с вероятностью 10% по линии отца.
  • ОЖИРЕНИЕ. Опасно, если тело принимает форму яблока, а окружность талии у мужчин больше 102 см, у женщин больше 88 см.
  • ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ. Панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевание других желез внутренней секреции — могут спровоцировать дисфункцию поджелудочной железы.
  • ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и грипп могут спровоцировать диабет у тучных людей.
  • «ГОРОДСКИЕ» ФАКТОРЫ. Стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание и загрязненный воздух.

Советы для профилактики заболевания:

  1. Прежде всего, вспомните всех своих родственников, какими недугами они страдали, как лечились — именно семейная предрасположенность к диабету — одна из главных причин этой болезни, следовательно, людям из этой группы риска следует быть более осторожными, чтоб не провоцировать,возможно, притаившееся заболевание.
  2. Полным людям необходимо снизить вес: помните, именно люди с ожирением — первые кандидаты в группу риска. Кроме того, следует внимательно относиться и к своему меню — желательно, исключить из рациона продукты сомнительного производства, содержащие пальмовые масла или много «химии», консерванты, сладкую газированную воду.
  3. Старайтесь больше заниматься спортом — пару часовых занятий в неделю и плавание значительно снизят вероятность «подхватить» это, к сожалению, пока полностью не искорененное заболевание.
  4. Курящим людям желательно отказаться от этой вредной привычки либо минимизировать потребление табачных изделий.

Продукты, предотвращающие диабет

 

Овсянка

Овсянка

В обычной на первый взгляд каше, которую полезно есть по утрам, много марганца. А он необходим для того, чтобы регулировать углеводный обмен.


Мендаль

Миндаль

Магний, который содержится в мендале, нормализует углеводный обмен.


Черника

Черника

Черника содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови.


Бананы

Бананы

В бананах много витамина В6, который ускоряет утилизацию веществ клетками.


Перец

Перец

Свежий перец полезно добавлять в салаты, а можно просто похрустеть им в перерыве между приемами пищи. Перец богат биофлавоноидами, которые укрепляют сосуды.


Скумбрия

Скумбрия

Скумбрия богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосудистую стенку.


Сельдь

Сельдь

В сельди есть селен, который улучшает выработку инсулина.


Мясо кролика

Мясо кролика

Кроме того, что мясо кролика — диетический продукт, еще оно содержит витамин РР, который снижает сахар, способствует нормализации обмена веществ.


Печень

Печень

Печень содержит витамин В1, который влияет на утилизацию глюкозы.


Говяжье сердце

Говяжье сердце

Говяжье сердце источник хрома, который влияет на продукцию инсулина.

 

Sport

Околофутбол

Околофутбол

Безусловно, Италия не является единственной страной, где футбол возведён в культ.

Далее...

О спорт — ты кто?

О спорт — ты кто?

То, что спорт, а Олимпийские игры — в первую очередь, давно стал частью мировой политики, пожалуй, не секрет ни для кого.

Отстранение нашей Олимпийской сборной от игр в южно-корейском Пхёнчхане не на шутку взбудоражило эмоции даже тех, кто, в принципе, далёк от спорта как такового. Оно и понятно — лучшего раздражителя для отечественного патриотично настроенного электората, чем заморский супостат, чинящий препятствия в чём бы то ни было — и придумать нельзя было.

Далее...

Женская воля

Женская воля

То, что мужчины сильнее женщин – это факт, с которым практически все согласны. Практически все. Но не все.

Уже, пожалуй, не осталось ни одной области применения человеческих сил и знаний, где женщины не предприняли попытку подвинуть с пьедестала мужчин. Надо сказать, пока последние довольно активно сопротивляются, однако то тут, то там мы становимся свидетелями сокрушительных поражений, наносимых амбициям «брутальных самцов». И наиболее ярко женская эмансипация проявляется именно в спорте.

Далее...

Travel

Bel paese

Bel paese

В мире найдётся не так много стран, которые с полной ответственностью могут заявить, что история их туристической отрасли насчитывает не одну тысячу лет.

Далее...

Отдых от O Magazine

Отдых от O Magazine

Уже совсем не много — и начнётся традиционный период летних отпусков, а с ним — вопросы, где и как лучше отдохнуть, чтоб полученных впечатлений хватило на весь последующий год. Наш журнал составил свой небольшой обзор отелей, которые, как нам кажется, привлекут внимание российских туристов.

Далее...

 Оазис стабильности

Оазис стабильности

Чем живёт и как развивается одна из самых закрытых стран постсоветского пространства.

Выпуски новостей и информационные ленты крупнейших мировых телевизионных, печатных и интернет-изданий вот уже который год пичкают электорат практически всех существующих на данный момент государств исключительно политизированными, зачастую далёкими от социального аспекта, сводками милитаристского характера.

Далее...

Cinema

Однажды в Стокгольме

Однажды в Стокгольме

Премьера в России: 14 марта 2019 г.

Далее...

Стертая личность

Стертая личность

Премьера в России: 21 марта 2019 г.

Далее...

Series

Сирена

Сирена

Премьера в России: 29 марта 2018 г.

Далее...

Мгла

Мгла

Бессмертный Кинг — снова на экране.

Далее...

Books

Токийский Зодиак

Токийский Зодиак

Япония, 1936 год. Эксцентричный художник, проживавший вместе с шестью дочерьми, падчерицами и племянницами, был найден мертвым в комнате, запертой изнутри. Его дневники, посвященные алхимии и астрологии, содержали подробный план убийства каждой из них. Лишить жизни нескольких, чтобы дать жизнь одной, но совершенной — обладательнице самых сильных качеств всех знаков Зодиака. И вскоре после этого план исполнился: части тел этих женщин находят спрятанными по всей Японии. К 1979 году Токийские убийства по Зодиаку будоражили нацию десятилетиями, но так и не были раскрыты. Предсказатель судьбы, астролог и великий детектив Киёси Митараи и его друг-иллюстратор должны за одну неделю разгадать тайну этого невозможного преступления. У вас есть все необходимые ключи, но сможете ли вы найти отгадку прежде, чем это сделают они? Роман Содзи относится к категории must read для каждого уважающего себя японофила — он буквально пропитан интересной информацией об истории, культуре и географии Японии предвоенного периода.

Далее...

Меня зовут Бёрди

Меня зовут Бёрди

Андеграундный гитарист Паоло вынужден совмещать занятие музыкой с работой частного сыщика. Он должен наблюдать за необычной и очень притягательной девушкой из богатой и известной семьи, которая почему-то разорвала все отношения с близкими и сбежала жить к сквотерам. У Паоло предчувствие, что девушка влипла в крупные неприятности и ей грозит опасность.

Далее...

Лучшее

Выше облаков

Выше облаков

Человек всегда стремился ввысь. А, поскольку, летать он не умел, то предпринимал попытки дотянуться до небес более прозаичным способом — посредством строительства различных сооружений.

Информация о попытках возведения высотных объектов доходит до нас из многих источников. Например, известная всем Лексингтон-авеню, попытки создания которой указываются в самой Библии, имела вполне реальную высоту — порядка 90 метров, но не была уникальна даже для того времени. В период, описываемый в Священной книге, то есть порядка 4 тысяч лет назад, в Месопотамии, где, собственно, и располагался Вавилон, строительство высоких башен-храмов, называвшихся зиккуратами, было довольно распространено. Их высота примерно соответствовала Вавилонской башне, и более того, некоторые из них существуют до сих пор, являясь ценнейшими памятниками истории и архитектуры.

Подробнее...

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

С тем, что чуткость к партнёру во время близости первостепенна, пожалуй, не станет спорить никто.

И чуткость эта — не только в ласках и прикосновениях, но и в словах. Как часто, не аккуратно брошенная фраза может перечеркнуть даже многолетние, устоявшиеся отношения, а про те связи, которые ещё не прошли испытания временем, и говорить не стоит.

Подробнее...

Женщина-детектив

Женщина-детектив

Дама Агата Мэри Кларисса Маллоуэн, известная по фамилии мужа как Агата Кристи относится к числу самых известных в мире авторов детективной прозы.

Сейчас это кажется невероятным, но карьера в литературном жанре знаменитой на весь мир писательницы могла так и не состояться и мы не удостоились бы чести прочесть столь удивительные и интригующие произведения. Ведь первый роман Кристи, «Таинственное происшествие в Стайлз», опубликовали лишь в седьмом по счету издательстве, куда обратилась Агата — рукопись напечатали тиражом всего 2000 экземпляров, за что начинающая писательница получила 25 фунтов стерлингов гонорара.

Подробнее...

Модная Африка

Модная Африка

Современный российский путешественник, так привыкший к европейскому комфорту и сервису, порой задумывается о столкновении с совершенно иной цивилизацией.

Европа за последние четверть века порядком наскучила нашим туристам, Американский континент, не говоря уже об Австралийском, далеко, довольно однообразная Юго-Восточная Азия пройдена вдоль и поперек.

Подробнее...

© 2016–2018 O Magazine Russia. Все права защищены. 16+