OMAGAZINE

Life Style

Жизнь во всех ее красках

Art

Елена Журавлёва

Как преодолеть творческий кризис

3 креативных способа преодолеть творческий ступор и научиться обманывать собственный мозг впридачу.

Ко мне на занятия по спонтанной живописи очень часто приходят профессиональные художники, дизайнеры, иллюстраторы и т.д. Раньше я изумлялась: «А вам-то это зачем?» А потом перестала, поскольку поняла, — проблема их стара как мир и называется «творческий ступор».

Симптомы этого страшного заболевания, с которым хоть раз в жизни сталкивается любой креативщик, хорошо известны. «Смотрю на белый лист бумаги, а в ответ тишина, — ни написать/ни нарисовать ничего не могу, а ведь раньше идей было столько, что они просто не умещались в голове».

Дальше следует длинные и запутанные попытки объяснить, — почему, собственно, это происходит. Виноваты обычно, — школа/ВУЗ, где напрочь отбили желание писать/рисовать (ну, это у нас умеют); родители, не поддержавшие свое чадо в желании получить не денежную специальность художника или поэта; друзья, не разглядевшие в Ваське из соседнего подъезда, будущего Пушкина; вторая половина, никак не желающая осознать, что муж/жена занимается важным творческим делом, а не просто бьет баклуши; начальство, душащее любые творческие порывы на корню… Список можно продолжать до бесконечности.

Вопрос — в другом, — что со всем этим делать? Как вывести человека из состояния внутренней пустоты, в которую он угодил? И сделать это надо, зачастую, очень быстро, ведь пострадавший на жизнь творчеством зарабатывает. Но даже если для него это — просто хобби, без любимого занятия жизнь становится настолько тусклой и серой, что тут и до клинической депрессии недалеко.

Первый способ

Первое и самое важное, что я советую осознать в подобной ситуации, — люди — не роботы, а значит не могут все время находиться в состоянии интеллектуального и эмоционального подъема, необходимого для творческой деятельности. Спады — самое обычное дело. Бессмысленно в этой ситуации спорить с природой, лучше пойти у нее на поводу. Погулять в парке и подышать свежим воздухом, сходить на выставку и набраться новых впечатлений, встретиться с друзьями и компенсировать дефицит общения, в конце концов, просто поваляться на диване с интересной книжкой в руках или посмотреть новый сезон любимого сериала. Дайте себе отдых, о необходимости которого всеми силами сигнализирует организм, и вдохновение вернется, когда его и не ждали.

Второй способ

Но как быть, если период спада затягивается? Тут совет, на первый взгляд прямо противоположный, — садись и рисуй/пиши статью/сочиняй роман. Ну, или по крайней мере попытайся это сделать. Объясню, пожалуй, поподробнее.

Почему-то считается, что художники/писатели и т.д. творят исключительно в состоянии вдохновения. Жестокая правда жизни состоит в том, что если вы зарабатываете на жизнь творчеством, то для вас это — работа, которая должна быть сделана в срок, в которой много рутины и т.д. В этом и спасение. Нет гениальных мыслей — и не надо. Займемся пока тем, для чего они не требуются, — помоем кисточки, разберем скетчбуки, перепечатаем черновик набело… Странно другое, что как только начинаешь заниматься подобной нетворческой работой, вдохновение тут же возникает из небытия и радостно помахивая ручкой кричит: «Вот оно я, давай уже что-нибудь нарисуем или напишем!» Для нейропсихолога здесь нет ничего удивительного, — наш мозг тот еще лоботряс, старающийся организовать все наше бытие по принципу максимального сохранения энергии. Как только он понимает, что работы не избежать, сразу начинает придумывать, как ее оптимизировать. И тут же понимает, что в состоянии эмоционального и интеллектуального подъема работа выполняется быстрее, делать прийдется то, что вызывает приятные ощущения. И вот оно — вдохновение!

Третий способ

Впрочем, мозг можно обмануть. Как? Очень просто. Знаете, как спортсмены разминаются перед игрой, вот и мы будем делать тоже самое. Нужно что-то написать? Садитесь за стол и начинаете выводить на бумаге, что угодно, пусть и абсолютную бессмыслицу: «Я — полный идиот, я не знаю, что писать, потому что…» Пара листов подобной абракадабры, и внезапно вдохновение возвращается. Ровно то же самое происходит и у художников, которые рисуют на бумаге всевозможные дудлы. Вы уже догадались в чем дело? Правильно! Мозг решил, что вы уже работаете, а значит, проще призвать на помощь вдохновение, чтобы побыстрее спихнуть эту работы с рук. Казалось бы все просто, — бери и делай! Но вот с этим-то обычно и возникают проблемы. Человек в состоянии творческого ступора просто физически не в состоянии себя заставить приступить к какой бы то ни было деятельности. Тут играют свою роль и физическое, и эмоциональное истощение, и страх, что ничего опять не получится… Вот тут-то на помощь приходит психолог и арт-терапевт, который берет пострадавшего за ручку и говорит ему: «Сделай вот это простое упражнение. Для тебя же это не сложно. ОК. А вот завтра это столь же простенькое. Справишься?» Как правило, творческий ступор, проходит уже через несколько дней, но поддержка требуется полтора-два месяца. Фокус в том, что за это время у человека формируется устойчивая привычка делать творческую разминку каждый день. И дальше он уже способен преодолевать свои творческие кризисы самостоятельно.

 

Design

70 тысяч квадратов моды

70 тысяч квадратов моды

Крупнейший department store в Европе, коллекции более двух тысяч брендов, свыше 70 тысяч квадратных метров площади. Это все — ЦУМ.

Далее...

Конец империи

Конец империи

История крупных мировых держав мало чем отличается друг от друга. Практически все они имеют одинаковые предпосылки для становления своего могущества, те же самые предпосылки служат и крахом империй.

Далее...

В синем море, в белой пене

В синем море, в белой пене

Многотысячелетняя история покорения человеком морей и океанов имеет под собой и не менее длинную тёмную сторону катастроф на воде.

За многие столетия, ещё задолго до того, как человек покорил небо или получил возможность быстро передвигаться по асфальтовым шоссе или железнодорожным путям, он освоил водную стихию. Что, впрочем, не удивительно — пара связанных между собой брёвен позволяли, пусть медленно, но без прочих особых приспособлений передвигаться на весьма солидные расстояния.

Далее...

History

70 тысяч квадратов моды

70 тысяч квадратов моды

Крупнейший department store в Европе, коллекции более двух тысяч брендов, свыше 70 тысяч квадратных метров площади. Это все — ЦУМ.

Далее...

Конец империи

Конец империи

История крупных мировых держав мало чем отличается друг от друга. Практически все они имеют одинаковые предпосылки для становления своего могущества, те же самые предпосылки служат и крахом империй.

Далее...

В синем море, в белой пене

В синем море, в белой пене

Многотысячелетняя история покорения человеком морей и океанов имеет под собой и не менее длинную тёмную сторону катастроф на воде.

За многие столетия, ещё задолго до того, как человек покорил небо или получил возможность быстро передвигаться по асфальтовым шоссе или железнодорожным путям, он освоил водную стихию. Что, впрочем, не удивительно — пара связанных между собой брёвен позволяли, пусть медленно, но без прочих особых приспособлений передвигаться на весьма солидные расстояния.

Далее...

Cinema

Однажды в Стокгольме

Однажды в Стокгольме

Премьера в России: 14 марта 2019 г.

Далее...

Стертая личность

Стертая личность

Премьера в России: 21 марта 2019 г.

Далее...

Series

Сирена

Сирена

Премьера в России: 29 марта 2018 г.

Далее...

Мгла

Мгла

Бессмертный Кинг — снова на экране.

Далее...

Books

Токийский Зодиак

Токийский Зодиак

Япония, 1936 год. Эксцентричный художник, проживавший вместе с шестью дочерьми, падчерицами и племянницами, был найден мертвым в комнате, запертой изнутри. Его дневники, посвященные алхимии и астрологии, содержали подробный план убийства каждой из них. Лишить жизни нескольких, чтобы дать жизнь одной, но совершенной — обладательнице самых сильных качеств всех знаков Зодиака. И вскоре после этого план исполнился: части тел этих женщин находят спрятанными по всей Японии. К 1979 году Токийские убийства по Зодиаку будоражили нацию десятилетиями, но так и не были раскрыты. Предсказатель судьбы, астролог и великий детектив Киёси Митараи и его друг-иллюстратор должны за одну неделю разгадать тайну этого невозможного преступления. У вас есть все необходимые ключи, но сможете ли вы найти отгадку прежде, чем это сделают они? Роман Содзи относится к категории must read для каждого уважающего себя японофила — он буквально пропитан интересной информацией об истории, культуре и географии Японии предвоенного периода.

Далее...

Меня зовут Бёрди

Меня зовут Бёрди

Андеграундный гитарист Паоло вынужден совмещать занятие музыкой с работой частного сыщика. Он должен наблюдать за необычной и очень притягательной девушкой из богатой и известной семьи, которая почему-то разорвала все отношения с близкими и сбежала жить к сквотерам. У Паоло предчувствие, что девушка влипла в крупные неприятности и ей грозит опасность.

Далее...

Лучшее

Выше облаков

Выше облаков

Человек всегда стремился ввысь. А, поскольку, летать он не умел, то предпринимал попытки дотянуться до небес более прозаичным способом — посредством строительства различных сооружений.

Информация о попытках возведения высотных объектов доходит до нас из многих источников. Например, известная всем Лексингтон-авеню, попытки создания которой указываются в самой Библии, имела вполне реальную высоту — порядка 90 метров, но не была уникальна даже для того времени. В период, описываемый в Священной книге, то есть порядка 4 тысяч лет назад, в Месопотамии, где, собственно, и располагался Вавилон, строительство высоких башен-храмов, называвшихся зиккуратами, было довольно распространено. Их высота примерно соответствовала Вавилонской башне, и более того, некоторые из них существуют до сих пор, являясь ценнейшими памятниками истории и архитектуры.

Подробнее...

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

С тем, что чуткость к партнёру во время близости первостепенна, пожалуй, не станет спорить никто.

И чуткость эта — не только в ласках и прикосновениях, но и в словах. Как часто, не аккуратно брошенная фраза может перечеркнуть даже многолетние, устоявшиеся отношения, а про те связи, которые ещё не прошли испытания временем, и говорить не стоит.

Подробнее...

Женщина-детектив

Женщина-детектив

Дама Агата Мэри Кларисса Маллоуэн, известная по фамилии мужа как Агата Кристи относится к числу самых известных в мире авторов детективной прозы.

Сейчас это кажется невероятным, но карьера в литературном жанре знаменитой на весь мир писательницы могла так и не состояться и мы не удостоились бы чести прочесть столь удивительные и интригующие произведения. Ведь первый роман Кристи, «Таинственное происшествие в Стайлз», опубликовали лишь в седьмом по счету издательстве, куда обратилась Агата — рукопись напечатали тиражом всего 2000 экземпляров, за что начинающая писательница получила 25 фунтов стерлингов гонорара.

Подробнее...

Модная Африка

Модная Африка

Современный российский путешественник, так привыкший к европейскому комфорту и сервису, порой задумывается о столкновении с совершенно иной цивилизацией.

Европа за последние четверть века порядком наскучила нашим туристам, Американский континент, не говоря уже об Австралийском, далеко, довольно однообразная Юго-Восточная Азия пройдена вдоль и поперек.

Подробнее...

© 2016–2018 O Magazine Russia. Все права защищены. 16+