OMAGAZINE

Life Style

Жизнь во всех ее красках

Health

Бич века

Бич века

Диабет можно с полным основанием назвать бичом конца 20 и начала 21 века.

По статистике ВОЗ ежегодно от этого заболевания умирают 20 млн людей и 40 млн становятся инвалидами, из-за потери зрения, осложнений с сердечно сосудистой системой и ампутации конечностей.

Сахарный диабет — заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови, возникающее вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Инсулин вырабатывают особые клетки поджелудочной железы, называемые β-клетками. Под воздействием каких-либо внутренних или внешних факторов нарушается работа этих клеток и возникает инсулиновая недостаточность, то есть сахарный диабет. Не только мною отмечено, что главную роль в развитии диабета играет генетический фактор — в большинстве случаев это заболевание передается по наследству. При генетической предрасположенности к диабету І типа основным провоцирующим фактором является вирусная инфекция. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп, повышают риск возникновения диабета. Эти инфекции играют роль спускового механизма, как бы провоцирующего болезнь. Кроме того, среди причин возникновения сахарного диабета я бы добавила ожирение, заболевания поджелудочной: панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции.

Факторов, предрасполагающих к диабету ІІ типа, гораздо больше. Сахарный диабет ІІ типа также передается по наследству, но уже по доминантному пути. При этом выработка инсулина не прекращается, но резко снижается, или же организм теряет возможность распознавать его.

Симптомы:

  • НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Диабет I типа наследуется с вероятностью 3–7% по линии матери и с вероятностью 10% по линии отца.
  • ОЖИРЕНИЕ. Опасно, если тело принимает форму яблока, а окружность талии у мужчин больше 102 см, у женщин больше 88 см.
  • ЗАБОЛЕВАНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ. Панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевание других желез внутренней секреции — могут спровоцировать дисфункцию поджелудочной железы.
  • ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ. Краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и грипп могут спровоцировать диабет у тучных людей.
  • «ГОРОДСКИЕ» ФАКТОРЫ. Стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание и загрязненный воздух.

Советы для профилактики заболевания:

  1. Прежде всего, вспомните всех своих родственников, какими недугами они страдали, как лечились — именно семейная предрасположенность к диабету — одна из главных причин этой болезни, следовательно, людям из этой группы риска следует быть более осторожными, чтоб не провоцировать,возможно, притаившееся заболевание.
  2. Полным людям необходимо снизить вес: помните, именно люди с ожирением — первые кандидаты в группу риска. Кроме того, следует внимательно относиться и к своему меню — желательно, исключить из рациона продукты сомнительного производства, содержащие пальмовые масла или много «химии», консерванты, сладкую газированную воду.
  3. Старайтесь больше заниматься спортом — пару часовых занятий в неделю и плавание значительно снизят вероятность «подхватить» это, к сожалению, пока полностью не искорененное заболевание.
  4. Курящим людям желательно отказаться от этой вредной привычки либо минимизировать потребление табачных изделий.

Продукты, предотвращающие диабет

 

Овсянка

Овсянка

В обычной на первый взгляд каше, которую полезно есть по утрам, много марганца. А он необходим для того, чтобы регулировать углеводный обмен.


Мендаль

Миндаль

Магний, который содержится в мендале, нормализует углеводный обмен.


Черника

Черника

Черника содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови.


Бананы

Бананы

В бананах много витамина В6, который ускоряет утилизацию веществ клетками.


Перец

Перец

Свежий перец полезно добавлять в салаты, а можно просто похрустеть им в перерыве между приемами пищи. Перец богат биофлавоноидами, которые укрепляют сосуды.


Скумбрия

Скумбрия

Скумбрия богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сосудистую стенку.


Сельдь

Сельдь

В сельди есть селен, который улучшает выработку инсулина.


Мясо кролика

Мясо кролика

Кроме того, что мясо кролика — диетический продукт, еще оно содержит витамин РР, который снижает сахар, способствует нормализации обмена веществ.


Печень

Печень

Печень содержит витамин В1, который влияет на утилизацию глюкозы.


Говяжье сердце

Говяжье сердце

Говяжье сердце источник хрома, который влияет на продукцию инсулина.

 

Cinema

ШЕДЕВР ДОМИАНИ

ШЕДЕВР ДОМИАНИ

Есть фильмы, оставляющие свой след в сердце конкретного человека. Но есть и фильмы, оставляющие след в сердцах целого поколения.

Далее...

Пчёлка Майя и Кубок мёда

Пчёлка Майя и Кубок мёда

Премьера в России: 17 мая 2018 г.

Далее...

Series

Сирена

Сирена

Премьера в России: 29 марта 2018 г.

Далее...

Мгла

Мгла

Бессмертный Кинг — снова на экране.

Далее...

Лучшее

Выше облаков

Выше облаков

Человек всегда стремился ввысь. А, поскольку, летать он не умел, то предпринимал попытки дотянуться до небес более прозаичным способом — посредством строительства различных сооружений.

Информация о попытках возведения высотных объектов доходит до нас из многих источников. Например, известная всем Лексингтон-авеню, попытки создания которой указываются в самой Библии, имела вполне реальную высоту — порядка 90 метров, но не была уникальна даже для того времени. В период, описываемый в Священной книге, то есть порядка 4 тысяч лет назад, в Месопотамии, где, собственно, и располагался Вавилон, строительство высоких башен-храмов, называвшихся зиккуратами, было довольно распространено. Их высота примерно соответствовала Вавилонской башне, и более того, некоторые из них существуют до сих пор, являясь ценнейшими памятниками истории и архитектуры.

Подробнее...

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

С тем, что чуткость к партнёру во время близости первостепенна, пожалуй, не станет спорить никто.

И чуткость эта — не только в ласках и прикосновениях, но и в словах. Как часто, не аккуратно брошенная фраза может перечеркнуть даже многолетние, устоявшиеся отношения, а про те связи, которые ещё не прошли испытания временем, и говорить не стоит.

Подробнее...

Женщина-детектив

Женщина-детектив

Дама Агата Мэри Кларисса Маллоуэн, известная по фамилии мужа как Агата Кристи относится к числу самых известных в мире авторов детективной прозы.

Сейчас это кажется невероятным, но карьера в литературном жанре знаменитой на весь мир писательницы могла так и не состояться и мы не удостоились бы чести прочесть столь удивительные и интригующие произведения. Ведь первый роман Кристи, «Таинственное происшествие в Стайлз», опубликовали лишь в седьмом по счету издательстве, куда обратилась Агата — рукопись напечатали тиражом всего 2000 экземпляров, за что начинающая писательница получила 25 фунтов стерлингов гонорара.

Подробнее...

Модная Африка

Модная Африка

Современный российский путешественник, так привыкший к европейскому комфорту и сервису, порой задумывается о столкновении с совершенно иной цивилизацией.

Европа за последние четверть века порядком наскучила нашим туристам, Американский континент, не говоря уже об Австралийском, далеко, довольно однообразная Юго-Восточная Азия пройдена вдоль и поперек.

Подробнее...

© 2016–2018 O Magazine Russia. Все права защищены. 16+