OMAGAZINE

Life Style

Жизнь во всех ее красках

Art

Елена Журавлёва

Как преодолеть творческий кризис

3 креативных способа преодолеть творческий ступор и научиться обманывать собственный мозг впридачу.

Ко мне на занятия по спонтанной живописи очень часто приходят профессиональные художники, дизайнеры, иллюстраторы и т.д. Раньше я изумлялась: «А вам-то это зачем?» А потом перестала, поскольку поняла, — проблема их стара как мир и называется «творческий ступор».

Симптомы этого страшного заболевания, с которым хоть раз в жизни сталкивается любой креативщик, хорошо известны. «Смотрю на белый лист бумаги, а в ответ тишина, — ни написать/ни нарисовать ничего не могу, а ведь раньше идей было столько, что они просто не умещались в голове».

Дальше следует длинные и запутанные попытки объяснить, — почему, собственно, это происходит. Виноваты обычно, — школа/ВУЗ, где напрочь отбили желание писать/рисовать (ну, это у нас умеют); родители, не поддержавшие свое чадо в желании получить не денежную специальность художника или поэта; друзья, не разглядевшие в Ваське из соседнего подъезда, будущего Пушкина; вторая половина, никак не желающая осознать, что муж/жена занимается важным творческим делом, а не просто бьет баклуши; начальство, душащее любые творческие порывы на корню… Список можно продолжать до бесконечности.

Вопрос — в другом, — что со всем этим делать? Как вывести человека из состояния внутренней пустоты, в которую он угодил? И сделать это надо, зачастую, очень быстро, ведь пострадавший на жизнь творчеством зарабатывает. Но даже если для него это — просто хобби, без любимого занятия жизнь становится настолько тусклой и серой, что тут и до клинической депрессии недалеко.

Первый способ

Первое и самое важное, что я советую осознать в подобной ситуации, — люди — не роботы, а значит не могут все время находиться в состоянии интеллектуального и эмоционального подъема, необходимого для творческой деятельности. Спады — самое обычное дело. Бессмысленно в этой ситуации спорить с природой, лучше пойти у нее на поводу. Погулять в парке и подышать свежим воздухом, сходить на выставку и набраться новых впечатлений, встретиться с друзьями и компенсировать дефицит общения, в конце концов, просто поваляться на диване с интересной книжкой в руках или посмотреть новый сезон любимого сериала. Дайте себе отдых, о необходимости которого всеми силами сигнализирует организм, и вдохновение вернется, когда его и не ждали.

Второй способ

Но как быть, если период спада затягивается? Тут совет, на первый взгляд прямо противоположный, — садись и рисуй/пиши статью/сочиняй роман. Ну, или по крайней мере попытайся это сделать. Объясню, пожалуй, поподробнее.

Почему-то считается, что художники/писатели и т.д. творят исключительно в состоянии вдохновения. Жестокая правда жизни состоит в том, что если вы зарабатываете на жизнь творчеством, то для вас это — работа, которая должна быть сделана в срок, в которой много рутины и т.д. В этом и спасение. Нет гениальных мыслей — и не надо. Займемся пока тем, для чего они не требуются, — помоем кисточки, разберем скетчбуки, перепечатаем черновик набело… Странно другое, что как только начинаешь заниматься подобной нетворческой работой, вдохновение тут же возникает из небытия и радостно помахивая ручкой кричит: «Вот оно я, давай уже что-нибудь нарисуем или напишем!» Для нейропсихолога здесь нет ничего удивительного, — наш мозг тот еще лоботряс, старающийся организовать все наше бытие по принципу максимального сохранения энергии. Как только он понимает, что работы не избежать, сразу начинает придумывать, как ее оптимизировать. И тут же понимает, что в состоянии эмоционального и интеллектуального подъема работа выполняется быстрее, делать прийдется то, что вызывает приятные ощущения. И вот оно — вдохновение!

Третий способ

Впрочем, мозг можно обмануть. Как? Очень просто. Знаете, как спортсмены разминаются перед игрой, вот и мы будем делать тоже самое. Нужно что-то написать? Садитесь за стол и начинаете выводить на бумаге, что угодно, пусть и абсолютную бессмыслицу: «Я — полный идиот, я не знаю, что писать, потому что…» Пара листов подобной абракадабры, и внезапно вдохновение возвращается. Ровно то же самое происходит и у художников, которые рисуют на бумаге всевозможные дудлы. Вы уже догадались в чем дело? Правильно! Мозг решил, что вы уже работаете, а значит, проще призвать на помощь вдохновение, чтобы побыстрее спихнуть эту работы с рук. Казалось бы все просто, — бери и делай! Но вот с этим-то обычно и возникают проблемы. Человек в состоянии творческого ступора просто физически не в состоянии себя заставить приступить к какой бы то ни было деятельности. Тут играют свою роль и физическое, и эмоциональное истощение, и страх, что ничего опять не получится… Вот тут-то на помощь приходит психолог и арт-терапевт, который берет пострадавшего за ручку и говорит ему: «Сделай вот это простое упражнение. Для тебя же это не сложно. ОК. А вот завтра это столь же простенькое. Справишься?» Как правило, творческий ступор, проходит уже через несколько дней, но поддержка требуется полтора-два месяца. Фокус в том, что за это время у человека формируется устойчивая привычка делать творческую разминку каждый день. И дальше он уже способен преодолевать свои творческие кризисы самостоятельно.

 

Cinema

Тайный мир Анны

Тайный мир Анны

Премьера в России: 14 февраля 2019 г.

Далее...

Пирсинг

Пирсинг

Премьера в России: 3 января 2019 г.

Далее...

Series

Сирена

Сирена

Премьера в России: 29 марта 2018 г.

Далее...

Мгла

Мгла

Бессмертный Кинг — снова на экране.

Далее...

Лучшее

Выше облаков

Выше облаков

Человек всегда стремился ввысь. А, поскольку, летать он не умел, то предпринимал попытки дотянуться до небес более прозаичным способом — посредством строительства различных сооружений.

Информация о попытках возведения высотных объектов доходит до нас из многих источников. Например, известная всем Лексингтон-авеню, попытки создания которой указываются в самой Библии, имела вполне реальную высоту — порядка 90 метров, но не была уникальна даже для того времени. В период, описываемый в Священной книге, то есть порядка 4 тысяч лет назад, в Месопотамии, где, собственно, и располагался Вавилон, строительство высоких башен-храмов, называвшихся зиккуратами, было довольно распространено. Их высота примерно соответствовала Вавилонской башне, и более того, некоторые из них существуют до сих пор, являясь ценнейшими памятниками истории и архитектуры.

Подробнее...

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

12 фраз, которые сделают ваш секс последним

С тем, что чуткость к партнёру во время близости первостепенна, пожалуй, не станет спорить никто.

И чуткость эта — не только в ласках и прикосновениях, но и в словах. Как часто, не аккуратно брошенная фраза может перечеркнуть даже многолетние, устоявшиеся отношения, а про те связи, которые ещё не прошли испытания временем, и говорить не стоит.

Подробнее...

Женщина-детектив

Женщина-детектив

Дама Агата Мэри Кларисса Маллоуэн, известная по фамилии мужа как Агата Кристи относится к числу самых известных в мире авторов детективной прозы.

Сейчас это кажется невероятным, но карьера в литературном жанре знаменитой на весь мир писательницы могла так и не состояться и мы не удостоились бы чести прочесть столь удивительные и интригующие произведения. Ведь первый роман Кристи, «Таинственное происшествие в Стайлз», опубликовали лишь в седьмом по счету издательстве, куда обратилась Агата — рукопись напечатали тиражом всего 2000 экземпляров, за что начинающая писательница получила 25 фунтов стерлингов гонорара.

Подробнее...

Модная Африка

Модная Африка

Современный российский путешественник, так привыкший к европейскому комфорту и сервису, порой задумывается о столкновении с совершенно иной цивилизацией.

Европа за последние четверть века порядком наскучила нашим туристам, Американский континент, не говоря уже об Австралийском, далеко, довольно однообразная Юго-Восточная Азия пройдена вдоль и поперек.

Подробнее...

© 2016–2018 O Magazine Russia. Все права защищены. 16+